Les bienfaits de la douche froide

Avant de rentrer en France, l'année dernière, j'avais lu un curieux article dans "Le Parisien libéré " : " les bienfaits de la douche froide ". Ce qui m'a paru le plus étonnant, c'est qu'un adepte de cette pratique précisait que c'était devenu, pour lui, comme une drogue dont il ne pouvait plus se passer. A part ça, tout le monde sait que l'eau froide active la circulation du sang, que ça brûle des calories, etc, etc.

En rentrant dans mon appartement après mon séjour en Thaïlande, j'ai remis tout en route, et j'ai constaté, sans que cela me surprenne, que mon chauffe eau très moderne ne veut pas démarrer. Et c'est ainsi qu'il m'a fallu, pendant dix jours, tester la pertinence de cet article du "Parisien" - les ponts du mois de mai, mauvaise coordination, bref, ouh là là les employés du privé chargés de la maintenance !!! En effet, j'ai pris une douche froide tous les soirs avant d'aller au lit, et quand je dis "douche" c'est vraiment une douche comme si j'avais l'eau chaude ! Le plus grand effort consistait à ne pas se crisper, à rester décontracté, alors je commençais par les jambes et je remontais petit à petit.

Les premières nuits, bon sang, qu'est-ce que j'ai grelotté. Et qu'est-ce que j'ai bien dormi ! Plus de 7 heures d'affilée ! Bon, je me suis dis que c'était le décalage horaire, mais, au bout d'une semaine, moi qui ne dort rarement plus de 4 heures consécutives, je continuais à bien dormir.

Enfin, le premier soir pour une douche normale. Et j'ai mal dormi. Deuxième soir, j'étais pas à l'aise, ça n'allait pas. Pour le troisième soir, j'ai choisi de recommencer la douche froide, et j'ai retrouvé mon sommeil. Cette fois ci, le plus dur, ce fut d'arrêter la douche de rinçage car, effectivement, ça devenait une drogue ! Tout le monde a un jour mis un bonbon à la menthe dans sa bouche et éprouvé cette sensation de fraîcheur, et bien il faut imaginer cette sensation pour tout le corps ! C'est fort agréable, et il faut décider de stopper la douche de rinçage pour éviter que la température du corps ne descende trop !

Ici, je continue à prendre des douches froides, seulement je ne la trouve pas suffisamment... froide !

Prenez donc des douches froides, et cela aura aussi un impact sur votre moral. Constater que l'on ne se laisse pas dominer par de l'eau froide, c'est réconfortant, non ?



http://www.lessentiel.lu/fr/lifestyle/bien_etre/story/Une-douche-froide-c-est-tout-benef--30508938

(beaucoup de liens sur le sujet)

Je n'ai pas lu l'article encore, mais pour moi c'est douche super chaude, petite tisane "nuit tranquille" et qu'est ce que je dors bien après!!!

Pour le test "douche froide", je crois que j'attendrais l'été

Ce sont les bains froids, au grand air, que j'apprecie particulierement! Et je confirme: ca fait un bien fou!


Lilie

Brrr, la douche froide n'est bien que pour celui qui la choisit librement

En psychiatrie, une grande vertu disant qu'une douche froide faisait du bien à l'esprit, a crée de véritables souffrances aux patients.
Qui n' a pas vu le jet d'eau froide dirigé sur le patient recroquevillé ne peut mesurer l'ampleur de la peur chez le patient.
Heureusement cette Mode décrétée par les éminents spécialistes n'a plus cours dans les HP.

Encore de nos jours, le traitement de l'autisme, le packing, choisi par certaines sphères psychiatriques comprend l'enfermement de l'enfant que l'on entortille dans des draps trempés et glacés.
On l'assoit ainsi momifié et transi au centre d'un cercle de soignants ! A gerber.
Pour lui faire prendre conscience de son corps qu'ils disent.
Des parents et des associations font circuler une pétition pour que cesse cette barbarie.

Ben moi, du coup, je déteste l'eau froide.

Je suis peut être un fou qui dit : je ne suis pas fou ! :zouav: